Workshops: Singen, Atmen & sich selbst spüren
Achtsame Stimm- und Singworkshops
In meinen Workshops steht das Erleben der eigenen Stimme im Mittelpunkt.
Über bewusstes Atmen, freies Singen und einfache stimmliche Übungen entsteht Raum, sich selbst besser zu spüren – im Körper, im Atem und im Klang.
Es geht nicht um richtig oder falsch, nicht um Technik oder Leistung.
Die Stimme wird als Ausdruck genutzt, um innezuhalten, wahrzunehmen und bei sich anzukommen.
Was wir in den Workshops machen
Die Workshops sind praktisch, körpernah und erfahrungsorientiert.
Typische Elemente sind:
Atemübungen zur Beruhigung und Zentrierung
sanfte Stimm- und Klangübungen im Sitzen oder Stehen
freies Singen mit einfachen Tönen, Vokalen oder kurzen Melodien
gemeinsames Tönen und Singen in der Gruppe
achtsames Spüren von Resonanz, Schwingung und Körperempfinden
kurze Fantasiereisen oder stille Phasen zur Integration
Die Übungen sind bewusst einfach gehalten und für alle zugänglich – auch ohne musikalische Vorkenntnisse.
Singen als Weg zu Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung
Singen und Tönen wirken direkt über den Atem und den Körper.
Durch die Verbindung von Stimme, Atmung und Aufmerksamkeit kann sich das Nervensystem beruhigen und ein tieferes Körper- und Selbstgefühl entstehen.
Viele Menschen erleben durch die Arbeit mit der Stimme:
mehr innere Ruhe
eine vertiefte Körperwahrnehmung
ein Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst
einen freieren Atem
emotionales Loslassen
Das bewusste Spüren steht dabei immer im Vordergrund – nicht das musikalische Ergebnis.
Für wen sind diese Workshops geeignet?
Die Sing- und Stimmworkshops richten sich an Erwachsene, die:
sich selbst wieder mehr spüren möchten
über Stimme und Atem zur Ruhe kommen wollen
einen sanften Zugang zu Achtsamkeit suchen
neugierig auf Selbsterfahrung mit Stimme sind
Vorkenntnisse im Singen sind nicht erforderlich.
Aktuelle Termine
Derzeit sind noch keine Workshops geplant.
Neue Termine werden hier bekanntgegeben, sobald Angebote entstehen.
