Entspannung - Meditation - Musik

Entspannung & Meditation im Einzelsetting

Gesundheitspsychologische Entspannung in Klagenfurt – Zeit zum Durchatmen

In meiner Praxis biete ich individuelle Entspannungseinheiten im Einzelsetting an. Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die bewusst zur Ruhe kommen, Stress abbauen und neue Kraft schöpfen möchten – unabhängig von einer psychologischen Beratung.

Die Entspannungseinheiten sind Teil meines gesundheitspsychologischen Angebots und dienen der Stressregulation, Prävention und Förderung des inneren Gleichgewichts.

Gesundheitspsychologische Entspannung – mein Ansatz

Jede Entspannungseinheit wird individuell auf Sie abgestimmt.
Der Fokus liegt auf dem Erleben, dem Spüren und dem Loslassen – ganz ohne Leistungsdruck. Gespräch ist möglich, aber kein Muss.

Sie dürfen ankommen, sich fallen lassen und Ihrem Nervensystem die Möglichkeit geben, sich zu beruhigen und zu regenerieren.

Entspannungsmethoden in meiner Praxis

🎵 Harfen- & Klangentspannung

Sanfte Klänge von Harfe und Klangschalen wirken beruhigend auf das Nervensystem, lösen innere Spannungen und fördern tiefe Entspannung.

🌿 Fantasiereisen & Imaginationen

Geführte innere Bilder unterstützen Entspannung, stärken Ressourcen und ermöglichen neue innere Stabilität.

🧘‍♀️ Meditation & Atemübungen

Achtsame Meditationen und Atemübungen helfen, Gedanken zu beruhigen und im Moment anzukommen.

💺 Tiefenentspannung im Klangsessel (feeltone)

Neu in meiner Praxis ist ein Klangsessel von feeltone.
Die feinen Vibrationen und Klänge werden direkt über den Körper wahrgenommen und ermöglichen eine besonders intensive, tiefgehende Entspannung. Der Klangsessel unterstützt Regeneration, innere Ruhe und ein Gefühl von Sicherheit.

Für wen sind die Entspannungseinheiten geeignet?

Die Entspannungseinheiten eignen sich besonders:

• bei Stress & Überforderung

• bei innerer Unruhe & Anspannung

• bei Erschöpfung

• zur Prävention & Selbstfürsorge

• als bewusste Auszeit vom Alltag

Entspannung in Klagenfurt – Gesundheitspsychologisches Angebot

Dieses Angebot ist Teil meines gesundheitspsychologischen Schwerpunktes und dient der Förderung von Entspannung, innerer Balance und Wohlbefinden.
Es handelt sich nicht um Psychotherapie, sondern um präventive und unterstützende Begleitung.

🤍 Gönnen Sie sich Zeit für sich

Wenn Sie einen Entspannungstermin vereinbaren oder Fragen zu den Einheiten haben, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf – ich freue mich auf Sie.

Dauer & Angebot

🌿 30 Minuten Entspannungseinheit
Ideal für eine kurze, wirksame Auszeit zur Stressreduktion.

🌿 50 Minuten Entspannungseinheit 
Für tiefgehende Entspannung, Regeneration und nachhaltige Wirkung.

Die Einheiten finden im Einzelsetting in ruhiger, geschützter Atmosphäre statt.